トレーニングをどうやったら習慣づけれるか(本橋)


 

こんにちは。
アーミーフィットネスジム川口店の本橋です

 

「トレーニングをどうやったら習慣づけられるか」 
そのことについて話しましょう。

 

まず最初に大抵は、
時間があるのに面倒くさくなって来なくなるか
仕事が忙しくなって辞めるか二つに1つです。

 

トレーニングを週間ずけると言うことは、
簡単なようで、難しいです。
どうしたらいいでしょうか

 

まずしつかりとした目標を立てることです。

 

例えば私の場合はボディビルの大会で、
優勝するとかに目標を立てて、
その目標にむかって突き進むのです。

 

自分の立てた目標にどれだけ燃えているかです。

 

あと自分の頭の中で自分の立てた目標に何が必要か1つずつイメージして、
それを1つずつクリアして突き進みましょう。

 

周りには、色々な誘惑、障害がたちはだかろうが
その目標にむかって突き進むのみです。

 

その目標を達成したときにはあなたは信の勝者です

 

例えば神父が職務を果たすように
何が何でもやらなきゃいけないという気持ちになる。

 

最後に一言トレーニングは一生やるものだ。

 

 

追伸

 

fullsizerender

 

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ぱどを持ってこられた方には1000円引きをさせていただいております。
どうぞよろしくお願い致します。

 

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