こんにちは。
アーミーフィットネスジム川口店の石井です!!
最近体験希望のお問い合わせがたくさん来ています!
嬉しいです!(#^^#)
心機一転ダイエットしたい方、筋肉をつけたい方
ストレス発散したい方
などなど!
一緒にトレーニングしてみませんか??
お問い合わせ、見学お待ちしております(^^♪
さて今回はボクシングについてちょっと書こうと思います。
私がボクシングと出会ったのは今から20年くらい前です。
当時痩せたくて色々なダイエット法を試しては失敗し続け
当時流行していたのがボクシングフィットネスでした。
またダメかな~~なんて思いながらの入会でしたが・・・
結果半年でトータル8キロ減、プラス筋肉も付いたおかげか
リバウンドもあまりなかった記憶があります(#^.^#)
ボクシングの効果は
シェイプアップ効果と筋力アップを
同時に鍛えられる効果があります。
全身の筋肉をトータルに使い
引き締めるべきところは引き締めるという
バランスのとれた肉体を作ることに優れています。
先日、越谷店の伊藤隊長と渡辺さんが来てくださったときに
久しぶりにマスボクシング(当てないボクシング)を
3ラウンドしました!!
1ラウンドでバテバテです(笑)
アーミーでは最後に3分ミット打ちしますが
十分な効果が得られます!
足りない方はそのあと自由にサンドバッグ打ってくださいね。
追伸
久しぶりにライブ観戦に行きました!
ストレス発散(^◇^)、楽しんできました!
やはりやめられないです!