こんにちは。
アーミフィットネスジム川口店の本橋です！(*^^)v
あっという間に４月も下旬・・・
もうすぐゴールデンウイークですね。
旅行や行楽のご予定を立てているかと思います。
川口店はゴールデンウイークは通常通り営業しております。
（休日営業時間になります）
どこにも行かず体づくりに励みたい方
是非アーミー川口店にお越しください！
さて今回は積極的に体を動かそうをテーマに
お話したいと思います。
忙しいとき、疲れているとき
大抵人は積極的に体を動かさないのが普通です(*_*;
私の場合も色々な仕事をしてきて忙しいとき、疲れているときこそ
すすんで運動するようにしてきました。
結構そのことが良いことにつながり、体がリフレッシュします。
そういう時こそ運動することが良いことに気づきました。
人は疲れているときお酒を飲んだりしてダラダラして
一日過ごすことが多いです。
その疲れは精神的疲れがほとんどです。
デスクワークの方はたまに立ち上がり深呼吸をしながら
手足を動かしましょう！
昼休みを利用してオフィス周辺をウォーキングなどするのが
望ましいですね。
また外出の際公園などでプッシュアップや屈伸運動など
できればなお良いです。
エレベーターはあえて避けて階段を利用しましょう！
車通勤の方はオフィスから離れたところに駐車し、少しでも
歩く距離を作りましょう！
とにかく体を動かそう！
仕事のストレスでトレーニングの情熱をそがれては
いけません！！
以上！
追伸
最近少し暑くなって居酒屋で
ウーロン茶と焼き鳥１１０本食べました！
（ちなみに１本５０円）
