川口店激痩せコンテストその後…(石井ブログ)


こんにちは!

アーミーフィットネスジム川口店石井です!(*^^*)

関東もイヤーな梅雨に入りましたね!(*_*;

梅雨のジメジメもアーミーでいい汗かいてスカッと

吹き飛ばしましょう!!

 

今回は川口店激痩せコンテストその後の経過についてです。

 

最終13名(私含め)集まりました。

ちなみに男性6名 女性7名

再測定日まであと1ヶ月ちょっと・・・

皆様それぞれアーミーのトレーニングと

食事制限で頑張っていることと思います。

 

最近の私の体重変化でです…

昨日よりちょっと増えました(*_*;

体脂肪は…

(足先写ってしまいました…失礼)

 

川口店激やせコンテストエントリー開始時(5月12日)

体重59.9㎏(洋服0.4㎏引いて)

体脂肪率29.3%

でしたが、

約一か月で体重2.8㎏マイナス

体脂肪2%マイナス

 

正直ちょっとペース早いかな~~( *´艸`)

 

で、本日の昼食です…

ビルダー飯実践して一か月以上たちました。

三食白米抜きしていますが、そろそろ少しずつストレスが

たまりつつあるので朝、昼ちょっと白米を入れていこうかな

と思っております。

今回の私のダイエット方法ですが、

血糖値コントロールダイエット+ゆる糖質制限ダイエット

実践中です!!

内容はまた次回のブログでお話しますね(^_-)-☆

 

追伸

川口店に新しいトレーナーが加わりました!!

芹江匡晋トレーナーです!

元スーパーバンタム級日本チャンピオンの肩書を持つ

すごい方です!!

三人で力合わせて川口店を盛り上げていきますので

これからもよろしくお願いいたします!(^^)!

 

 

 

 

 

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