こんにちは！
アーミーフィットネスジム川口店の石井です！(*^^*)
関東もイヤーな梅雨に入りましたね！(*_*;
梅雨のジメジメもアーミーでいい汗かいてスカッと
吹き飛ばしましょう！！
今回は川口店激痩せコンテストその後の経過についてです。
最終１３名（私含め）集まりました。
ちなみに男性６名 女性７名
再測定日まであと１ヶ月ちょっと・・・
皆様それぞれアーミーのトレーニングと
食事制限で頑張っていることと思います。
最近の私の体重変化でです…
昨日よりちょっと増えました(*_*;
体脂肪は…
（足先写ってしまいました…失礼）
川口店激やせコンテストエントリー開始時（５月１２日）
体重５９．９㎏（洋服０．４㎏引いて）
体脂肪率２９．３％
でしたが、
約一か月で体重２．８㎏マイナス
体脂肪２％マイナス
正直ちょっとペース早いかな～～( *´艸｀)
で、本日の昼食です…
ビルダー飯実践して一か月以上たちました。
三食白米抜きしていますが、そろそろ少しずつストレスが
たまりつつあるので朝、昼ちょっと白米を入れていこうかな
と思っております。
今回の私のダイエット方法ですが、
血糖値コントロールダイエット＋ゆる糖質制限ダイエット
実践中です！！
内容はまた次回のブログでお話しますね(^_-)-☆
追伸
川口店に新しいトレーナーが加わりました！！
芹江匡晋トレーナーです！
元スーパーバンタム級日本チャンピオンの肩書を持つ
すごい方です！！
三人で力合わせて川口店を盛り上げていきますので
これからもよろしくお願いいたします!(^^)!
