川口店激痩せコンテスト結果発表!(石井ブログ)


こんにちは。

アーミーフィットネスジム川口店の石井です(^^)/

 

すみません…

最近バタバタと忙しく…

川口店のブログ更新がおろそかになっていました…((+_+))

これからは頑張ってブログ更新していきますので

皆様宜しくお願いいたします!

 

今回は第一回川口店激痩せコンテストの結果についてです。

 

越谷店では恒例のイベントですが、川口店は初めて開催しました。

12名のエントリーの中計測日に来られなかった方が4名いたので

8名の中から体重の減少率が高かった上位2名にギフト券を進呈します!

結果は…

 

見事一位のIさんですが、週2日~3日きちんとアーミーのトレーニング

に励み、食事面でも気を付けていたそうです。

飲み会も頻繁にあったようですがおつまみは焼き鳥、野菜などを

選んで食べていたとの事。

エントリーされた皆様も2ヶ月間頑張りました。

お疲れ様でした!

 

追伸

私も激痩せコンテストにあやかり2ヶ月間ダイエットに

励みました!

私の結果ですが…

 

コンテストエントリー時

体重59.9㎏・体脂肪率29.3%

7月16日計測

体重53.4㎏(着衣分-0.4㎏)・体脂肪率20.5%

体重-6.5㎏・体脂肪率8.8%でした!

(ごめんなさい…写真を撮り忘れました(”_”))

そのあと焼肉を食べたのでちょっと増えましたが( *´艸`)

アーミーのトレーニング+α、週2日のジョギングと

食事はちょい糖質制限と血糖値コントロールダイエットをしました。

炭水化物を抜いていたのですが、具合が悪くなることもなく

体質的には合っていたのかもしれません。

今後も大幅に増やすことなく維持していきたいなあと

思っています。

 

 

 

 

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