こんにちは！
アーミーフィットネスジム川口店の石井です(^^)/
すっかり涼しく～というか寒くなってきましたね。
皆様は風邪などひいてないでしょうか。
まさに運動するにはうってつけの季節です！
体力をつけて風邪などひかない強い身体づくりしましょう！
先日川口店に越谷店伊藤隊長と春日部店の佐々木さんが
来店されました。
伊藤隊長は何度かいらっしゃっていますが、佐々木さんは初めての来店で
私もちょっと緊張したのですが。。。
とても話しやすく癒される感じの方でした！
噂通りの癒し系キャラです！
上は伊藤隊長と佐々木さんです。
佐々木さんのスラックライン姿で再度指導方法を学びました。
またスクワットのアレンジ法もいろいろとご指導いただきました。
芹江さんをモデルにスクワットのフォームを再度見直し中～
結構辛そうです（笑）
腹筋のアレンジも伝授してもらいました。
福村トレーナー（すみませんまだブログで紹介していませんが…）も
きつくて悶絶していました((+_+))
後半はトレーナー対隊長のマスボクシング対決！
ご一緒していた会員さんとも楽しくマスボクシングしていました。
多忙の中わざわざ来店ありがとうございました！！
とてもためになった一日でした！
また是非遊びにきてくださいね～～。
追伸
ちょっと前に自主トレ中に軽い肉離れをしてしましました…( 一一)
１２月の川口マラソンに向けてのトレーニング中断中です…
ハーフを走れるのか不安になってきました。
走れないストレス満載の今日この頃です((+_+))
だれかストレス解消法教えてくださ～～い！
