月別: 2016年11月

  こんにちは。 アーミーフィットネスジム川口店の本橋です。   今回のテーマはクリスマス 12月に入ると まともに筋トレは毎日やらないです。 週に3.4回やればいい方です。   大抵は、外...

  こんにちは。 アーミーフィットネスジム川口店の本橋です。 今回は、「バレリーナ」について少しお話をします。 バレーの稽古を始める前に、準備体操として二時間から三時間を費やします。 それから本番稽古に入るわけ...