スクワットの正しいやり方について(本橋ブログ)

こんにちは! アーミーフィットネスジム川口店の本橋です!(^^)/   越谷店のブログでもお話しましたが、 2017年4月1日より川口店も月会費を改訂致します。 シングル会員(現)5,300円→(新)6,800...

筋肉と脂肪の重さについて(石井ブログ)

こんにちは! アーミーフィットネスジム川口店の石井です!(^^)/   突然ですが・・・ 川口店の土曜日の営業時間が変更になります。 今までは午前10時~午後6時でしたが、 2月18日(土)からは 午前11時~...

ベンチプレスの重量の伸ばし方について(本橋ブログ)

こんにちは! アーミーフィットネスジム川口店の本橋です!   今回はベンチプレスの重さの伸ばし方について お話しようと思います。 まず最初に、 ベンチのフォームから・・・ ①ベンチに仰向けに寝る ②足のかかとを...