ジョギング(セリエBlog)

こんにちわ アーミーフィットネスジム川口店 セリエです。 春 もうすぐ寒さも落ち着く頃だろうし、ジョギングの気持ちいい季節になってきましたね。 せっかくだから走ってない人もこれをきっかけに走ってみてはどうでしょうか? 最...

走る(セリエBlog)

こんにちわ アーミーフィットネスジム川口店 セリエです。 ロードワーク、マラソン、ジョギング。 有酸素運動としては王道の運動ですね。 身体全身を振動させることができるから、これがまず一番です。 僕はボクサー現役の時も走っ...

ランジの効果について(本橋ブログ)

こんにちは。 アーミーフィットネスジム川口店の本橋です!(^^)/ 桜が遂に満開になり、皆様花見を楽しんでることと思います。 当ジムからも桜の木がたくさん見えます(向かいにある中学の桜)。 ついつい見入ってしまいます。 ...