ジョギング(セリエBlog)

こんにちわ アーミーフィットネスジム川口店 セリエです。 春 もうすぐ寒さも落ち着く頃だろうし、ジョギングの気持ちいい季節になってきましたね。 せっかくだから走ってない人もこれをきっかけに走ってみてはどうでしょうか? 最...

走る(セリエBlog)

こんにちわ アーミーフィットネスジム川口店 セリエです。 ロードワーク、マラソン、ジョギング。 有酸素運動としては王道の運動ですね。 身体全身を振動させることができるから、これがまず一番です。 僕はボクサー現役の時も走っ...

体のケア (セリエBlog)

こんにちは アーミーフィットネスジム 川口店 セリエです。 アーミージムで体を動かした後は、身体のケアを十分にしてあげてくださいね。 いい整体、いいマッサージなど自分でイチから探すのは難しいかもしれないし見極めるのも難し...