ジョギング(セリエBlog)

こんにちわ アーミーフィットネスジム川口店 セリエです。 春 もうすぐ寒さも落ち着く頃だろうし、ジョギングの気持ちいい季節になってきましたね。 せっかくだから走ってない人もこれをきっかけに走ってみてはどうでしょうか? 最...

走る(セリエBlog)

こんにちわ アーミーフィットネスジム川口店 セリエです。 ロードワーク、マラソン、ジョギング。 有酸素運動としては王道の運動ですね。 身体全身を振動させることができるから、これがまず一番です。 僕はボクサー現役の時も走っ...

ウエイトスペース変わりました!(石井ブログ)

こんにちは! アーミーフィットネスジム川口店の石井です。(^^)/ 日に日に暖かくなってきましたね!(今日は暖かいというより 暑いですが・・・) 洋服も徐々に薄着になってきて腕や脚を出す機会が多くなります。 ちょっと痩せ...