タグ: 有酸素

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走る（セリエBlog)

Posted on by army-staff

こんにちわ アーミーフィットネスジム川口店　セリエです。 ロードワーク、マラソン、ジョギング。 有酸素運動としては王道の運動ですね。 身体全身を振動させることができるから、これがまず一番です。 僕はボクサー現役の時も走っ...

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どこでも必須　セリエBlog

Posted on by army-staff

こんにちわアーミーフィットネスジム川口　セリエです。 アーミージムではボクシングのミットも持っています。会員さんに気持ちよくミットを打ってもらおうと。ストレス発散！ ボクシング、ジャブ　ストレート　フック　アッパー、その...