走る(セリエBlog)
こんにちわ アーミーフィットネスジム川口店 セリエです。 ロードワーク、マラソン、ジョギング。 有酸素運動としては王道の運動ですね。 身体全身を振動させることができるから、これがまず一番です。 僕はボクサー現役の時も走っ...
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こんにちわ アーミーフィットネスジム川口 セリエです。 寒さMAXですね。体調はどうですか? 風邪や体調を崩してたりしませんか?寒くなると痛い箇所がでてきたり? その中でも 「腰」 ほとんどの人がそれなりに関わってきてい...
こんにちわアーミーフィットネスジム川口 セリエです。 アーミージムではボクシングのミットも持っています。会員さんに気持ちよくミットを打ってもらおうと。ストレス発散! ボクシング、ジャブ ストレート フック アッパー、その...
アーミーフィットネスジム川口トレーナーの後藤ロレンスです! 皆さん、運動してますか? 運動っていっても様々ありますよね 目的によって必要な運動は違うものです 例えばスポーツをもっとうまくやりた...