走る(セリエBlog)

こんにちわ アーミーフィットネスジム川口店 セリエです。 ロードワーク、マラソン、ジョギング。 有酸素運動としては王道の運動ですね。 身体全身を振動させることができるから、これがまず一番です。 僕はボクサー現役の時も走っ...

ラストスパート(セリエBlog)

こんにちわ。 アーミーフィットネスジム川口 スタッフセリエです。 忘年会の季節になってきましたねー、僕もこの前アーミーフィットネスジム3店舗合同忘年会に参加させていただきました。 川口の方々とお酒の場でご一緒するのも初で...