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こんにちは。 アーミーフィットネスジム川口店の石井です！ １２月も中旬に入りめっきり寒くなりましたね。 寒いから筋トレに励むのはちょっと面倒…飲み会続きだし… 明日にしようかな…なんて方多いと思います。 重い腰を上げつつ...