筋トレ後の筋肉痛（石井ブログ）
こんにちは。 アーミーフィットネスジム川口店の石井です！ 遂に平昌オリンピック開催しましたね。 皆様テレビで観ていますか？ 北国育ちの私ですがウインタースポーツはあまり得意では ありません。 が、観るとスノーボードやって...
タグ: 筋肉痛
体のケア （セリエBlog）
こんにちは アーミーフィットネスジム 川口店 セリエです。 アーミージムで体を動かした後は、身体のケアを十分にしてあげてくださいね。 いい整体、いいマッサージなど自分でイチから探すのは難しいかもしれないし見極めるのも難し...
運動と遊びと（セリエBlog）
アーミーフィットネスジム川口店 セリエです。 あっという間に寒くなってきてしまいました。ついこの間暑かったはずが、もうロンT飛び越えてダウンを羽織らないといけないくらいに。 秋が好きなのに、というか「秋」し...