ジョギング（セリエBlog）
こんにちわ アーミーフィットネスジム川口店 セリエです。 春 もうすぐ寒さも落ち着く頃だろうし、ジョギングの気持ちいい季節になってきましたね。 せっかくだから走ってない人もこれをきっかけに走ってみてはどうでしょうか？ 最...
タグ: 腹筋
走る（セリエBlog)
こんにちわ アーミーフィットネスジム川口店 セリエです。 ロードワーク、マラソン、ジョギング。 有酸素運動としては王道の運動ですね。 身体全身を振動させることができるから、これがまず一番です。 僕はボクサー現役の時も走っ...
腰痛は永遠のテーマ？違います セリエBlog
こんにちわ アーミーフィットネスジム川口 セリエです。 寒さMAXですね。体調はどうですか？ 風邪や体調を崩してたりしませんか？寒くなると痛い箇所がでてきたり？ その中でも 「腰」 ほとんどの人がそれなりに関わってきてい...
アボガド (セリエBlog）
こんにちわ。 アーミーフィットネスジム 川口店 スタッフセリエです。 夏も徐々にあけて、これから少しずつ涼しくシフトしていきますね。 身体の調子はどうでしょう？ 年々続いてる猛暑で、外に出たりするだけでもしんどかった日々...
梅雨明けにむけて（セリエBlog）
暑さが増していよいよもうすぐ 「夏」 本番。 梅雨も明ければ暑さも本格的になってきますね。 アーミーフィットネスジム本橋トレーナーも頭にタオルを巻き気合？入っています(笑） ですが本橋トレーナーまだまだトレーニング（体重...
armyジム川口店 追加で入りました 初めまして（セリエBlog）
初めまして。 去年プロボクシングの世界を引退して、ベトナムに渡り中国に渡りと日本を離れていたセリエです。 今回初めてのこの ARMY FITNESS GYM 川口店 のブログに携わらせていただく事になったので宜しくお願い...
女性の筋トレについて
こんにちは。 アーミフィットネスジム川口の本橋です。 今回のお題は「女性の筋トレについて」です。 ついこの間、朝ご飯を食べながらテレビを見ていたら特集で「筋肉女子」というタイトルでやっていまし...